Le Hatha Yoga
Renouez avec votre corps grâce au Yoga !
Le yoga est une discipline qui nous vient de l’Inde ancienne. Il permet d’équilibrer le corps et l’esprit en combinant des postures avec la respiration et la méditation.
Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel dont sont issus les autres types de yoga. Les postures sont maintenues de quelques secondes à quelques minutes afin de tonifier le corps et l’esprit.
Il existe des hathas doux et dynamiques. J'aime associer, alterner l'un et l'autre durant mes cours. Ainsi chaque cours est différent, tantôt doux et apaisant, en mouvement ou immobile, tantôt tonifiant et engageant, mais toujours respectueux de vos rythmes et besoins.
Le yoga s’adapte aux capacités de chacun.e, à tous les âges de la vie et à toutes les morphologies.
