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Les sophro-balades

Découvrez une activité de bien être, conviviale et accessible à tou.te.s au départ du Parc de la Charmille à Poissy !

Les sophro-balades permettent de profiter des bienfaits de la marche consciente associés à la pratique de la sophrologie. Vous vivez une expérience ludique au sein d’un groupe, qui permet une dynamique positive tout en restant centré sur soi-même.

Durant les sophro-balades, vous alternez : marche libre, marche consciente, pauses sophro, partage, contemplation, silence… Le tout dans la bienveillance, la bonne humeur, et le merveilleux cadre offert par la nature.

Abonnez-vous à ma newsletter ou consultez mon site régulièrement pour être informé.e des dates de sorties exceptionnelles, et venez profiter des bienfaits de la sophrologie en pleine nature !

HORAIRES 2024

 

SOPHRO-BALADE ADULTES :

- Un dimanche par mois de 10H à 12H

 

Dimanche 31 mars

Dimanche 28 avril

Dimanche 26 mai

Dimanche 23 juin

Dimanche 21 juillet

Dimanche 22 septembre

Dimanche 13 octobre

 

  • Nombre de participants : entre 6 et 10

  • Durée : 2 heures

  • Distance parcourue : environ 4 kms

  • Rythme de marche : tranquillou 😊

  • Tarif : 20€ par personne

Les parcours empruntés et les thématiques changent à chaque balade. Aucune sortie ne sera annulée en cas de pluie.

Les sophro-balades en image : le reportage de TV78

​​Pour vous inscrire, envoyez par mail à chloeberger.naturo@gmail.com :

  • Votre PRÉNOM, NOM

  • La DATE DE LA SORTIE souhaitée

  • Votre ADRESSE MAIL

  • Votre NUMÉRO DE TÉLÉPHONE PORTABLE

  • NOMBRE DE PARTICIPANTS (Merci de remplir les infos de chaque participant.e si vous souhaitez inscrire plusieurs personnes)

 

En fonction des places restantes, je vous confirmerai par retour de mail votre inscription à la sophro-balade. Vous recevrez alors tous les renseignements utiles pour le jour J, ainsi que mon RIB pour le règlement.

Attention, votre place ne sera réservée qu’une fois le virement reçu. En cas de non-réception du paiement 48h avant la sortie, votre place sera réattribuée aux personnes sur liste d’attente. Prenez-vous y rapidement !

F.A.Q :

J'AIMERAIS PARTICIPER À UNE SORTIE EN RÉGION PARISIENNE.

Les sophro-balades sont organisées uniquement dans les Yvelines au sein du Parc de la Charmille et de la forêt de Saint-Germain-en-Laye.

Vous trouverez les dates de mes sorties sur la page d’accueil de mon site www.chloeberger.com. Pour vous inscrire à une sophro-balade : écrivez-moi par mail à chloeberger.naturo@gmail.com. Les places partent rapidement, faites vite !

 

J'AI UN EMPÊCHEMENT, JE NE POURRAI PAS VENIR À LA BALADE, J'AIMERAIS ME FAIRE REMBOURSER.

Les sophro-balades ne sont ni échangeables ni remboursables, comme stipulé lors de votre inscription. En revanche, vous pouvez céder votre place à une personne de votre entourage, en me communiquant son prénom, son nom, son adresse mail, et son numéro de téléphone par mail à l’adresse chloeberger.naturo@gmail.com.

 

VOS SORTIES SONT-ELLES ADAPTÉES AUX PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP ?

Les sophro-balades de 2h ne sont pas toujours accessibles aux personnes en fauteuil roulant. Nous empruntons uniquement les voies tracées de la forêt pour respecter la biodiversité, mais celles-ci peuvent se révéler trop étroites pour le passage d’un fauteuil. Merci de m’envoyer un mail à chloeberger.naturo@gmail.com lors de votre inscription afin que j’adapte l’itinéraire et les exercices de sophrologie pratiqués pour que vous passiez un bon moment.

 

JE SOUHAITE VENIR AVEC UN ENFANT, EST-CE POSSIBLE ?

Les sophro-balades destinées aux adultes peuvent être adaptées pour des enfants à partir de 12 ans environ.

Des sophro-balades spéciales « parent-enfant », plus adaptées aux enfants entre 6 et 11 ans, sont organisées dans l'année. Retrouvez toutes les infos : ici.

 

EST-CE QUE JE PEUX VENIR ACCOMPAGNÉ.E DE MON CHIEN ?

Vous pouvez tout à fait venir avec votre chien, dans la mesure où vous pouvez le gérer durant toute la durée de l’événement, afin que les participants puissent profiter au maximum de la sophro-balade. Veillez à vous munir de sacs à déjections afin de respecter notre belle forêt.

 

IL PLEUT LE JOUR DE LA SORTIE, LA SOPHRO-BALADE EST-ELLE MAINTENUE ?

Aucune sortie ne sera annulée en cas de pluie, pensez à vous équiper en conséquence avec des vêtements chauds et imperméables (k-way, pantalon imperméable, cape de pluie, chaussures étanches, parapluie, etc.) !🙂

 

QUE DOIS-JE PRÉVOIR AVANT DE VENIR EN BALADE ?

Le jour de la sophro-balade, il vous suffira de vous rendre sur le lieu indiqué lors de votre inscription. Si vous ne parvenez pas à trouver le groupe, n’hésitez pas à m’appeler directement sur mon portable (indiqué sur le mail lors de votre inscription).

Je vous conseille d’apporter une gourde d’eau, un encas en cas de besoin, un petit tapis/serviette/bâche pour vous asseoir ou vous étendre au sol, et une petite serviette pour s’essuyer les pieds (si vous le souhaitez, je vous inviterai à retirer vos chaussures à un moment de la balade).

Côté tenue, je vous recommande des chaussures adaptées à la marche ou baskets non-glissantes, car le bois est parfois humide ! N’hésitez pas à porter des vêtements chauds, des leggings sous le pantalon s’il fait froid, et des bottes de pluie s’il pleut.

Si malgré cette F.A.Q. des questions persistent, n’hésitez pas à me contacter par mail à chloeberger.naturo@gmail.com.

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